Helsingin Juoksukoulu
AJANKOHDAT JA HINNASTO
Yleisinfo: Kokoontuminen 5min ennen tunnin alkua Hesperian puistossa Pohjoinen Hesperiankatu 13 kohdalla. Jos sinun täytyy käydä vessassa tai haluat jättää tavaroita säilöön saavuthan 15min ennen Helsingin jalkaterapialle (Pohjoinen Hesperiankatu 13 A). Repun tai takin voi jättää Helsingin jalkaterapian tiloihin omalla vastuulla (ovet ovat lukossa).
Treenit ja juoksu toteutuu ulkona, pukeuduthan sään mukaisesti. Liukkaalla kelillä on hyvä suosia nastalenkkareita. Sykemittari ei ole pakollinen, mutta se antaa treenistäsi lisää tietoa.
Kulku Helsingin jalkaterapiaan Pohjoinen Hesperiankatu 13 A porttikongin kautta. Soita ovipuhelinta (vasen alanurkka) niin avaamme oven.
Maaliskuun kurssit
Ke 4.3.-25.3. klo 17:00 Juoksuhuolto ja oheisharjoitteluklo 18:30 Terveellinen juoksu
TI 10.3.-31.3. klo 17:00 Lihaskunto ja tekniikkaklo 18:30 Ravitsemus ja nesteytys
Huhtikuun kurssit
Ke 1.4.-22.4.klo 17:00 Ravitsemus ja nesteytysklo 18:30 Juoksuhuolto ja oheisharjoittelu
Ti 7.4.-28.4.klo 17:00 Terveellinen juoksuklo 18:30 Lihaskunto ja tekniikka
Toukokuun kurssit
Ke 29.4.-20.5. klo 17:00 Lihaskunto ja tekniikkaklo 18:30 Ravitsemus ja nesteytys
Ti 5.5.-26.5. klo 17:00 Juoksuhuolto ja oheishajroitteluklo 18:30 Terveellinen juoksu
Kesäkuun kurssit
Ke 27.5.-17.6.klo 17:00 Terveellinen juoksuKlo 18:30 Lihaskunto ja tekniikka
Ti 2.6.-23.6. klo 17:00 Ravitsemus ja nesteytysklo 18:30 juoksuhuolto ja oheisharjoittelu
Elokuun kurssit
Ke 5.8.-26.8. klo 17:00 Juoksuhuolto ja oheisharjoitteluklo 18:30 Terveellinen juoksu
Ti 11.8.-1.9. klo 17:00 Lihaskunto ja tekniikkaklo 18:30 Ravitsemus ja nesteytys
Syyskuun kurssit
Ke 2.9.-23.9.klo 17:00 Ravitsemus ja nesteytysklo 18:30 Juoksuhuolto ja oheisharjoittelu
Ti 8.9.-29.9.klo 17:00 Terveellinen juoksuklo 18:30 Lihaskunto ja tekniikka
Hinnasto
Luennot kysy tarjousta(ravitsemus, painonhallinta, uni, liikunta)
Juoksukurssin hinta
Juoksukurssin hinta (sis. alv) 4 kertaa 120€
RavitsemusneuvontaHinnasto
● Ravitsemusneuvonta 60min 105€● Ravitsemusneuvonta kolme kertaa 262€● Ensimmäinen kerta 60min, jatko 45min
TURVALLINEN ALKU JUOKSULLE
Liiku fiksummin, juokse paremmin. Tervetuloa mukaan!
Juoksukoulu sinulle, joka olet miettinyt juoksemisen aloittamista turvallisesti ja terveellisesti.
Juoksukoulu sinulle, joka olet miettinyt juoksemisen aloittamista turvallisesti ja terveellisesti.
Sivuston suunnittelu ja toteutus Fokus
Helsingin Juoksukoulu © All rights Reserved